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Piano allenamenti fisici Settore Giovanile

01 novembre 2020

PROGRAMMA FISICO
ALLENAMENTI SETTORE GIOVANILE

Lo staff tecnico del settore giovanile di Pallacanestro SVO Thunder in collaborazione con quello di Sangiorgese Basket  visto il perdurare dell'emergenza sanitaria Coronavirus, ha deciso di creare una serie di programmi di allenamento settimanali.

Ogni cirtcuito è studiato per coinvolgere più gruppi muscolari in maniera equilibrata.

Le proposte sono semplici e possono essere svolte comodamente nella propria abitazione anche più volte durante la settimana.

Per ulteriori informazioni fare riferimento a: Beatrice Vignati (Preparatore atletico San Vittore Olona Thunder).

Nella grafica gli allenamenti on-line di questa settimana:

 

CIRCUITO 1

CIRCUITO 2

CIRCUITO 3

CIRCUITO 4

Pallacanestro Svo Thunder


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